{"id":4427,"date":"2021-11-23T13:29:06","date_gmt":"2021-11-23T12:29:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.boratree.organic\/zdravym-jedlom-k-zdravemu-telu-i-duchu\/"},"modified":"2021-11-23T13:43:40","modified_gmt":"2021-11-23T12:43:40","slug":"mit-gesundem-essen-zu-einem-gesunden-koerper-und-geist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.boratree.organic\/de\/mit-gesundem-essen-zu-einem-gesunden-koerper-und-geist\/","title":{"rendered":"Mit gesundem Essen zu einem gesunden K\u00f6rper und Geist"},"content":{"rendered":"

Einer der Schl\u00fcssel zu einem gut funktionierenden K\u00f6rper ist eine <\/span>gesunde Ern\u00e4hrung<\/b>, denn was wir unserem K\u00f6rper geben, beeinflusst den Zustand der inneren Organe, das Hautbild, aber auch die <\/span>Qualit\u00e4t von Haaren<\/b> und N\u00e4geln. Ein ideales und ausgewogenes Men\u00fc so zusammenzustellen, dass es alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien und andere Stoffe enth\u00e4lt, ist jedoch relativ schwierig und zeitaufw\u00e4ndig. Deshalb gewinnen hochwertige nat\u00fcrliche <\/span>Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/b> immer mehr an Aufmerksamkeit, da sie dem K\u00f6rper alles optimal zur Verf\u00fcgung stellen, was ihm n\u00fctzt.<\/span><\/p>\n

Auf welche spezifischen Inhaltsstoffe von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln muss man sich also konzentrieren, um dem menschlichen K\u00f6rper einen echten Nutzen zu bringen? Wir sollten vor allem nach solchen suchen, die aus rein pflanzlichen Rohstoffen in 100% BIO-Qualit\u00e4t hergestellt werden. Auf solche mit gentechnisch ver\u00e4nderten Organismen, k\u00fcnstlichen S\u00fc\u00dfstoffen, k\u00fcnstlichen Aromen und Konservierungsstoffen sollte hingegen verzichtet werden. <\/span>BoraTree<\/span>-Produkte<\/span><\/a> erf\u00fcllen all diese anspruchsvollen Kriterien.<\/p>\n

<\/span>\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Und welche N\u00e4hrstoffe sollten wir nicht vernachl\u00e4ssigen? Es gibt eine Reihe von ihnen, aber heute werden wir uns auf diejenigen konzentrieren, die sich unter weniger gebr\u00e4uchlichen Begriffen verstecken:<\/span><\/h2>\n

Phyton\u00e4hrstoffe<\/h3>\n

Stoffe, die in vielen pflanzlichen Lebensmitteln nat\u00fcrlich vorkommen. Schlie\u00dflich stammt ihr Name aus dem Griechischen, wo das Wort <\/span>\u201ephyto\u201c<\/span><\/i> Pflanze bedeutet. Sie helfen, sie vor Bakterien und Pilzkrankheiten zu sch\u00fctzen, und deshalb werden diese Eigenschaften auch in der Lebensmittelindustrie genutzt. Sie beeinflussen die Ern\u00e4hrung und das Wachstum von Pflanzen und sch\u00fctzen sie auch vor verschiedenen Zellkrankheiten. Phyton\u00e4hrstoffe sind f\u00fcr ihre entz\u00fcndungshemmende und antioxidative Wirkung bekannt, sie k\u00f6nnen das reibungslose Funktionieren des K\u00f6rpers positiv unterst\u00fctzen und ihren Molek\u00fclen wird die F\u00e4higkeit zugeschrieben, freie Radikale zu neutralisieren. Die Quelle dieser biologisch aktiven Stoffe ist zum Beispiel <\/span>Cranberry <\/b>oder<\/span> Heidelbeere <\/b>\u2013 sie ist im Produkt <\/span>Bio bora Revive<\/span><\/a> enthalten, sowie anderen Beeren, Quinoa, N\u00fcssen, H\u00fclsenfr\u00fcchten, Vollkornprodukten, Samen und vielen anderen Lebensmitteln. <\/span><\/p>\n

Flavonoide (auch Anthocyane)<\/h3>\n

<\/b>Der zweite Name besteht aus zwei (wieder) griechischen W\u00f6rtern: <\/span>\u201e\u00e1nthos\u201c<\/span><\/i> (Blume) und <\/span>\u201eky\u00e1neos\u201c<\/span><\/i> (dunkelblau). Sie sind nat\u00fcrliche Pigmente, die in Pflanzen nat\u00fcrlich vorkommen und ihnen Rot, Violett und Blau verleihen. Wir finden sie zum Beispiel in Pflaumen, Brombeeren, schwarzen Johannisbeeren oder Rotkohl. Eine wertvolle Eigenschaft der Flavonoide ist die Bindung von freien Radikalen, die eine wesentliche Rolle im Alterungsprozess spielen. Flavonoide bieten Pflanzen Schutz vor der Sonne und k\u00f6nnen beispielsweise auch das Schimmeln von Weintrauben verhindern. Im Allgemeinen ist es ein sehr sicheres Lebensmittel und die Menschheit hat es seit Tausenden von Jahren in ihre Ern\u00e4hrung aufgenommen. <\/span><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Der Hauptvertreter der Flavonoide ist <\/span>Quercetin<\/b>, ein weiteres starkes Antioxidans mit entz\u00fcndungshemmender Wirkung. Es wird oft gesucht, um das <\/span>Immunsystem zu st\u00e4rken<\/b> und den Blutdruck zu regulieren oder den K\u00f6rper im Kampf gegen Viruserkrankungen zu unterst\u00fctzen. Lesen Sie mehr \u00fcber seine Vorteile, Informationen finden Sie beispielsweise in der Produktpackung <\/span>Bio bora Supreme Fusion<\/b>.<\/span><\/a> Antioxidantien wirken sich auch positiv auf die Regeneration, den Schutz der Augen und der Haut aus. Forscher glauben, dass Quercetin auf eine Substanz einwirkt, die den Fettabbau f\u00f6rdert.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ein anderes Flavonoid, genauer gesagt Flavanol, genannt <\/span>Kaempferol<\/b>, ist ebenfalls wichtig f\u00fcr einen gesunden K\u00f6rper. Seine Quellen sind unter anderem Beeren, gelbe Zwiebeln, Mangold, Chinakohl, Kohl oder Tomaten. Kaempferol kann zu einem gesunden Aussehen unseres K\u00f6rpers, seiner effektiven Regeneration und k\u00f6rperlichen Fitness beitragen.<\/span><\/p>\n

Wie bereits erw\u00e4hnt, kommt die Lebenskraft des K\u00f6rpers von innen. Unangemessene Essgewohnheiten, geringe N\u00e4hrstoffzufuhr, unzureichendes Trinkregime und andere Faktoren beschleunigen den Alterungsprozess. Damit der menschliche K\u00f6rper richtig und lange funktionieren kann, ist es einfach wichtig zu versuchen, seine Bed\u00fcrfnisse vollst\u00e4ndig zu verstehen und zu respektieren. Die Zeit und Energie, die wir daf\u00fcr aufwenden, kehren dann um ein Vielfaches zu uns zur\u00fcck. Wir haben diesen Artikel mit einem Zitat begonnen und wir enden auch mit einem Zitat. <\/span><\/p>\n

Denken wir daran, dass nicht nur der Lebensstil, sondern auch \u201cGesundheit und Fr\u00f6hlichkeit Sch\u00f6nheit machen\u201c, wie einst der spanische Schriftsteller Miguel de Cervantes schrieb. <\/span><\/h2>\n

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\u201eNichts macht eine Frau sch\u00f6ner als der Glaube, dass sie sch\u00f6n ist\u201c, so ein selbstbewusstes Zitat der sch\u00f6nen italienischen Schauspielerin Sophia Loren. Und sie hatte recht, Charme geht Hand in Hand mit Selbstwahrnehmung. Aber wie bekommt man das Selbstvertrauen, das man braucht, um sich wirklich sch\u00f6n zu f\u00fchlen? Ausgangspunkt sind Harmonie und Ausgeglichenheit \u2013 denn was Sie Ihrem K\u00f6rper geben, zahlt Ihnen doppelt so viel zur\u00fcck. Einfach gesagt, das Aussehen und unser pers\u00f6nliches Empfinden spiegeln wie der Spiegel kompromisslos wider, was sich im Inneren verbirgt.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":4401,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[95],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nMit gesundem Essen zu einem gesunden K\u00f6rper und Geist - BoraTree<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.boratree.organic\/de\/mit-gesundem-essen-zu-einem-gesunden-koerper-und-geist\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mit gesundem Essen zu einem gesunden K\u00f6rper und Geist - BoraTree\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u201eNichts macht eine Frau sch\u00f6ner als der Glaube, dass sie sch\u00f6n ist\u201c, so ein selbstbewusstes Zitat der sch\u00f6nen italienischen Schauspielerin Sophia Loren. 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