Zdravým jídlem ke zdravému tělu i duchu

Jedním z klíčů ke správně fungujícímu organismu je tedy zdravá výživa, protože strava, kterou tělo získá, ovlivňuje kondici vnitřních orgánů, vzhled pleti, ale i kvalitu vlasů a nehtů. Sestavit ideální a vyvážený jídelníček tak, aby obsahoval všechny důležité vitamíny, minerální látky, antioxidanty a další látky, je však poměrně obtížné a časově náročné. Ke slovu se proto stále častěji dostávají kvalitní přírodní doplňky stravy, které tělu v optimální míře poskytnou vše, co mu prospívá.

Jakým konkrétním složkám v potravinových doplňcích tedy věnovat pozornost, aby byly pro lidský organismus skutečně přínosem? Zaměřit bychom se měli na ty, které jsou vyrobeny z čistě rostlinných ingrediencí ve 100% BIO kvalitě. Vynecháme proto ty s geneticky modifikovanými organismy, umělými sladidly, umělými příchutěmi a konzervanty. Všechna tato náročná kritéria splňují produkty BoraTree.

A na které živiny bychom neměli zapomínat? Je jich celá řada, dnes se ale zaměříme na ty, které se skrývají pod méně obvyklými termíny:

Fytonutrienty

Látky, které se přirozeně vyskytují v celé řadě potravin rostlinného původu. Ostatně, jejich název má původ v řečtině, kde slovo „fyto“ znamená rostlina nebo rostlinný. Napomáhají jejich ochraně před bakteriemi a houbovými nemocemi, a proto se těchto jejich vlastností využívá i v potravinářství. Mají vliv na výživu a podporu růstu rostlin, chrání je také před různými chorobami buněk. Fytonutrienty jsou prospěšné pro své protizánětlivé a antioxidační účinky, mohou podporovat správnou funkci organismu a jejich molekulám se připisuje schopnost neutralizace volných radikálů. Zdrojem těchto biologicky aktivních látek je například borůvka neboli brusnice borůvka – je obsažena v produktu Bio bora Revive, a další bobulovité ovoce, quinoa, ořechy, luštěniny, celozrnné výrobky, semínka a mnoho dalších potravin. 

Flavonoidy (též antokyany)

Druhé označení se skládá ze dvou (opět) řeckých slov: “ánthos” (květ) a “kyáneos” (ocelově modrý). Jsou to přírodní pigmenty přirozeně se vyskytující v rostlinách, jež díky nim získávají červenou, fialovou a modrou barvu. Spatřit je můžeme například ve švestkách, ostružinách, černém rybízu nebo v červeném zelí. Důležitou vlastností flavonoidů je vazba volných radikálů, jež hrají podstatnou roli v procesu stárnutí. Flavonoidy poskytují rostlinám ochranu před sluncem a dokážou například také zabránit tomu, aby hrozny neplesnivěly. Obecně patří k velice bezpečným potravinám, lidstvo je do svého menu zařazuje po tisíce let. 

Hlavním zástupcem flavonoidů je quercetin, další z řady silných antioxidantů s protizánětlivým působením. Bývá často vyhledáván i proto, aby napomohl posílení imunity a regulaci krevního tlaku nebo aby podpořil organismus v boji s virovými onemocněními. Přečtěte si o jeho přednostech více, informace najdete například v balíčku výrobků Bio bora Supreme Fusion. Antioxidanty by také měly pozitivně působit na regeneraci, ochranu zraku a pokožky. Vědci se domnívají, že quercetin působí na látku, která podporuje odbourávání tuku. 

Pro zdravé tělo je rovněž důležitý další flavonoid, přesněji flavonol, označovaný kaempferol. Jeho zdrojem jsou mimo jiné bobuloviny, žlutá cibule, mangold, čínské zelí, kapusta nebo rajčata. Kaempferol se může podílet na vzhledu našeho těla, jeho efektivní regeneraci a fyzické zdatnosti.

Jak už bylo řečeno, životní forma organismu vychází zevnitř; nevhodné stravovací návyky, nízký přísun živin, nedostatečný pitný režim a další faktory urychlují proces stárnutí. Pro to, aby lidské tělo správně a dlouhodobě fungovalo, je zkrátka důležité snažit se plně porozumět jeho potřebám a respektovat je. Čas a energie, kterou tomu věnujeme, se nám pak mnohonásobně vrátí. Citátem jsme tento článek začali a citátem i končíme.

Pamatujme na to, že nejen životní styl, ale také „Zdraví a veselá mysl jsou zdrojem krásy,“ jak kdysi napsal španělský spisovatel Miguel de Cervantes.