Mit gesundem Essen zu einem gesunden Körper und Geist

Einer der Schlüssel zu einem gut funktionierenden Körper ist eine gesunde Ernährung, denn was wir unserem Körper geben, beeinflusst den Zustand der inneren Organe, das Hautbild, aber auch die Qualität von Haaren und Nägeln. Ein ideales und ausgewogenes Menü so zusammenzustellen, dass es alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien und andere Stoffe enthält, ist jedoch relativ schwierig und zeitaufwändig. Deshalb gewinnen hochwertige natürliche Nahrungsergänzungsmittel immer mehr an Aufmerksamkeit, da sie dem Körper alles optimal zur Verfügung stellen, was ihm nützt.

Auf welche spezifischen Inhaltsstoffe von Nahrungsergänzungsmitteln muss man sich also konzentrieren, um dem menschlichen Körper einen echten Nutzen zu bringen? Wir sollten vor allem nach solchen suchen, die aus rein pflanzlichen Rohstoffen in 100% BIO-Qualität hergestellt werden. Auf solche mit gentechnisch veränderten Organismen, künstlichen Süßstoffen, künstlichen Aromen und Konservierungsstoffen sollte hingegen verzichtet werden. BoraTree-Produkte erfüllen all diese anspruchsvollen Kriterien.

Und welche Nährstoffe sollten wir nicht vernachlässigen? Es gibt eine Reihe von ihnen, aber heute werden wir uns auf diejenigen konzentrieren, die sich unter weniger gebräuchlichen Begriffen verstecken:

Phytonährstoffe

Stoffe, die in vielen pflanzlichen Lebensmitteln natürlich vorkommen. Schließlich stammt ihr Name aus dem Griechischen, wo das Wort „phyto“ Pflanze bedeutet. Sie helfen, sie vor Bakterien und Pilzkrankheiten zu schützen, und deshalb werden diese Eigenschaften auch in der Lebensmittelindustrie genutzt. Sie beeinflussen die Ernährung und das Wachstum von Pflanzen und schützen sie auch vor verschiedenen Zellkrankheiten. Phytonährstoffe sind für ihre entzündungshemmende und antioxidative Wirkung bekannt, sie können das reibungslose Funktionieren des Körpers positiv unterstützen und ihren Molekülen wird die Fähigkeit zugeschrieben, freie Radikale zu neutralisieren. Die Quelle dieser biologisch aktiven Stoffe ist zum Beispiel Cranberry oder Heidelbeere – sie ist im Produkt Bio bora Revive enthalten, sowie anderen Beeren, Quinoa, Nüssen, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten, Samen und vielen anderen Lebensmitteln.

Flavonoide (auch Anthocyane)

Der zweite Name besteht aus zwei (wieder) griechischen Wörtern: „ánthos“ (Blume) und „kyáneos“ (dunkelblau). Sie sind natürliche Pigmente, die in Pflanzen natürlich vorkommen und ihnen Rot, Violett und Blau verleihen. Wir finden sie zum Beispiel in Pflaumen, Brombeeren, schwarzen Johannisbeeren oder Rotkohl. Eine wertvolle Eigenschaft der Flavonoide ist die Bindung von freien Radikalen, die eine wesentliche Rolle im Alterungsprozess spielen. Flavonoide bieten Pflanzen Schutz vor der Sonne und können beispielsweise auch das Schimmeln von Weintrauben verhindern. Im Allgemeinen ist es ein sehr sicheres Lebensmittel und die Menschheit hat es seit Tausenden von Jahren in ihre Ernährung aufgenommen.

Der Hauptvertreter der Flavonoide ist Quercetin, ein weiteres starkes Antioxidans mit entzündungshemmender Wirkung. Es wird oft gesucht, um das Immunsystem zu stärken und den Blutdruck zu regulieren oder den Körper im Kampf gegen Viruserkrankungen zu unterstützen. Lesen Sie mehr über seine Vorteile, Informationen finden Sie beispielsweise in der Produktpackung Bio bora Supreme Fusion. Antioxidantien wirken sich auch positiv auf die Regeneration, den Schutz der Augen und der Haut aus. Forscher glauben, dass Quercetin auf eine Substanz einwirkt, die den Fettabbau fördert. 

Ein anderes Flavonoid, genauer gesagt Flavanol, genannt Kaempferol, ist ebenfalls wichtig für einen gesunden Körper. Seine Quellen sind unter anderem Beeren, gelbe Zwiebeln, Mangold, Chinakohl, Kohl oder Tomaten. Kaempferol kann zu einem gesunden Aussehen unseres Körpers, seiner effektiven Regeneration und körperlichen Fitness beitragen.

Wie bereits erwähnt, kommt die Lebenskraft des Körpers von innen. Unangemessene Essgewohnheiten, geringe Nährstoffzufuhr, unzureichendes Trinkregime und andere Faktoren beschleunigen den Alterungsprozess. Damit der menschliche Körper richtig und lange funktionieren kann, ist es einfach wichtig zu versuchen, seine Bedürfnisse vollständig zu verstehen und zu respektieren. Die Zeit und Energie, die wir dafür aufwenden, kehren dann um ein Vielfaches zu uns zurück. Wir haben diesen Artikel mit einem Zitat begonnen und wir enden auch mit einem Zitat.

Denken wir daran, dass nicht nur der Lebensstil, sondern auch “Gesundheit und Fröhlichkeit Schönheit machen“, wie einst der spanische Schriftsteller Miguel de Cervantes schrieb.