Grüne Superfoods – was alles hierher gehört und wie sie Ihnen helfen können + Tipps für Smoothies

Grüne Superfoods für ein gesünderes Leben

Die Natur bestätigt uns ständig, wie stark und hilfreich sie sein kann. Wenn wir sie richtig anwenden, können wir fast alles tun und unser Leben auf eine Weise verbessern, von der wir vielleicht nicht einmal geglaubt haben, dass sie erreicht werden kann.

Bei Bora Tree haben wir das Beste aus der Natur kombiniert und einzigartige Produkte mit Antioxidantien, Vitaminen, Mineralstoffen und anderen wertvollen Substanzen geschaffen. Grüne Superfoods sind die Grundpfeiler unserer drei Produkte:

• grünes Elixier zur Unterstützung des Immunsystems Bio bora Reborn
  • Gerstengras, Moringa, Spirulina usw.
• regenerierende Mischung Bio bora Recover protein
  • Spirulina, Gerstengras usw.
• eine Dosis Vitalität und Energie mit Bio bora Revive
  • Spinat, Grünkohl, Matcha, Spirulina usw.

Es ist die Qualität von grünen Superfoods in Kombination mit anderen wertvollen Superfoods, die unsere Produkte außergewöhnlich machen. Diese Mischungen sind auf den menschlichen Körper zugeschnitten und an seine Bedürfnisse angepasst. Für ein gesünderes und besseres Leben ohne unnötige Komplikationen.

Grüne Superfoods in BoraTree-Produkten

Wir haben oben die grünen Superfoods erwähnt, die wir in den meisten unserer Produkte verwenden. Aber was sind ihre Vorteile und warum haben wir ausgerechnet sie gewählt? Alle bieten erhebliche ernährungsphysiologische Vorteile und sind reich an verschiedenen Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen. Aber was macht einzelne grüne Superfoods so einzigartig? Erkundigen Sie sich bei uns nach den nachgewiesenen Auswirkungen.

Chlorella

Chlorella, eine in Taiwan beheimatete Grünpflanze, enthält eine Reihe von Makro- und Mikronährstoffen. Es sind B-Vitamine, insbesondere Vitamin B12, Vitamin C und E. Sie enthält auch verschiedene Antioxidantien, Carotinoide, insbesondere Beta-Carotin und Mineralstoffe wie Phosphor, Kalium, Kalzium und Eisen.

Es muss auch der grüne Farbstoff, Chlorophyll, erwähnt werden. Es ist Chlorophyll mit einer signifikanten antioxidativen Aktivität, die die Resistenz von Zellen und Körper im Allgemeinen gegen oxidativen Stress signifikant verbessert.

Chlorella kann mit ihrer Nährstoffzusammensetzung zum ordnungsgemäßen Funktionieren des Immunsystems, des Nervensystems oder beispielsweise zur Absorption von Cholesterin beitragen.

Grünkohl

Auch wenn Sie das nicht tippen würden, ist Grünkohl auch eines der grünen Superfoods. Wussten Sie zum Beispiel, dass nur 100 g Grünkohl den Körper mit bis zu der Hälfte der täglichen Vitamin C-Dosis versorgen können? Darüber hinaus enthält er viele Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe.

Wissenschaftliche Untersuchungen haben sogar herausgefunden, dass er dabei hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Daher kann die Aufnahme in das Menü Ihnen alle diese Vorteile bringen.

Matcha

Matcha-Tee oder chinesischer Tee hat in den letzten Jahren ebenfalls an Beliebtheit gewonnen. Verschiedene frühere Studien haben gezeigt, dass seine drei Komponenten, insbesondere L-Theanin, Epigallocatechingallat (EGCG) und Koffein, unsere Stimmung und kognitive Fähigkeiten beeinflussen.

In einer anderen internationalen Studie zur Lebensmittelforschung in Ottawa, Kanada, wurde ein interessanter Versuch mit 23 Verbrauchern durchgeführt, die in vier Sitzungen getestet wurden. Bei jeder Sitzung konsumierten sie eines der vier getesteten Produkte – Matcha-Tee, Matcha-Riegel mit 4 g Matcha-Teepulver, Placebo-Tee und Placebo-Riegel. Ihre Aufmerksamkeit, Informationsverarbeitung, Arbeit und episodisches Gedächtnis wurden bewertet.

Das Ergebnis dieser Studie ist, dass nach dem Verzehr von Matcha-Produkten die Aufmerksamkeit und Geschwindigkeit psychomotorischer Reaktionen signifikant verbessert wurde. Die Verbraucher standen sich besser, insbesondere bei Aufgaben zur Messung der Geschwindigkeit des räumlichen Gedächtnisses. So wurde festgestellt, dass sich die Verwendung von Matcha-Produkten positiv auf unsere Aufmerksamkeit und unser Sekundärgedächtnis auswirken kann.

Moringa

Ein weiteres wichtiges grünes Superfood ist Moringa. Diese weniger bekannte Pflanze ist reich an allen möglichen Nährstoffen, während sie echt viele wertvolle Substanzen enthält. In ihren Blättern wurden bis zu 18 Aminosäurengefunden, während uns insgesamt 20 essentielle Aminosäuren bekannt sind. Diese sind besonders wichtig für das reibungslose Funktionieren des Zentralnervensystems.

Erwähnt werden sollte auch der hohe Gehalt an Antioxidantien, die uns vor freien Radikalen schützen. Sie enthält die Vitamine A und C aus Vitaminen und Kalzium, Magnesium, Kalium, Eisen und Zink aus Mineralstoffen. Eine interessante wertvolle Substanz ist Zeatin, ein wichtiger chemischer Träger, dank dessen alle diese Substanzen genau dort ankommen, wo sie hingehören, wodurch ihre Wirksamkeit erhöht wird.

Untersuchungen haben die positiven Auswirkungen von Moringa auf den Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Alzheimer und Bluthochdruck bestätigt.

Weizengrass

Weizengras kann auch viele gesundheitliche Vorteile bringen. Es enthält das bereits erwähnte Chlorophyll, aber auch Flavonoide sowie die Vitamine C und E. In der Forschung hat sich das Antikrebspotential des Weizengrasextrakts erwiesen, da seine positiven Wirkungen bei der Prävention und Behandlung von Krebs in Tierversuchen gezeigt wurden.

Nach diesen Studien kann Weizengras die mit der Chemotherapie verbundenen Nebenwirkungen lindern und hilft auch bei Fettleibigkeit und Diabetes. Ein weiterer großer Vorteil ist, dass keine Nebenwirkungen gemeldet werden. Die Popularität von Weizengras wächst, weshalb wir uns entschieden haben, seine Wirkung in unseren Produkten zu nutzen.

Spirulina

Die blaugrüne Alge namens Spirulina wurde vor allem dank der NASA berühmt, wo sie als Nahrungsergänzungsmittel für Astronauten auf Weltraummissionen verwendet wurde. Was macht sie so besonders? Sie hat entzündungshemmende Fähigkeiten und unterstützt Immunantworten.

An der Abteilung für Hals- Nasen-Ohren-Heilkunde des Liverpool University Hospital in Großbritannien wurden auch die positiven Wirkungen von Spirulina bei allergischer Rhinitis untersucht. In dieser Studie wurden jedoch auch die Antikrebswirkungen von Spirulina in Bezug auf den hohen Beta-Carotingehalt erwähnt. Dies sind interessante Behauptungen, die jedoch weiterer Untersuchungen bedürfen.

Diese Algen sind reich an Vitaminen A, B, E und K, Ballaststoffen, Chlorophyll, Antioxidantien und Mineralstoffenwie Eisen, Kalzium, Phosphor und Magnesium. Sie beeinflussen hauptsächlich unsere Verdauung, da sie zur ordnungsgemäßen Funktion des Darms beitragen. Wir haben sie auch aufgrund ihrer hervorragenden Auswirkungen auf unser Immunsystem ausgewählt. Sie versorgt den Körper mit Energie und trägt zu seinem Schutz vor verschiedenen Infektionen bei.

Spinat

Spinat wurde immer im Zusammenhang mit einem hohen Eisengehalt erwähnt. Wir waren jedoch auch an anderen wertvollen Substanzen interessiert, die darin enthalten sind. Dies sind Chlorophyll und Carotinoide wie Beta-Carotin, Lutein oder Zeaxanthin.

Wir haben bereits die Wirkungen von Chlorophyll bei Chlorella erwähnt. Carotinoide sind hervorragend für unser Sehvermögen geeignet, da sie die Alterungsprozesse der Augen und ihre allgemeine Gesundheit beeinflussen. Ein wesentlicher Vorteil von Spinat ist jedoch seine antioxidative Fähigkeit, die Gegenstand zahlreicher Forschungsarbeiten ist.

Gerstengras

Als letztes der grünen Superfoods werden wir Gerstengras erwähnen. Es ist auch reich an verschiedenen wertvollen Substanzen. Es enthält B-Vitamine, Vitamin A, C und E, Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium, Kalzium und Eisen, verschiedene Antioxidantien, Ballaststoffe und Chlorophyll.

Die Forschung hat gezeigt, dass seine Zusammensetzung entzündungshemmende und regenerierende Wirkung hat. Gerstengras kann auch helfen, den Blutzucker- und Cholesterinspiegel zu kontrollieren oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Sein Gehalt an Antioxidantien kann die Auswirkungen von oxidativem Stress minimierenund wird auch im Zusammenhang mit der Linderung der Symptome von Hautkrankheiten erwähnt.

Tipps für grüne Smoothies

Bei der Auswahl geeigneter Superfoods für unsere Produkte haben wir uns hauptsächlich auf die Qualität der einzelnen Zutaten und deren gegenseitige Synergie konzentriert, d.h. auf die Zusammenarbeit. Dank dessen müssen Sie auch nicht einmal vor ihrer Kombinationen Angst haben. Bereiten Sie köstliche Smoothies zu und gönnen Sie Ihrem Körper eine gute Dosis gesunder Substanzen.

Grüner Smoothie mit Pflanzenmilch

Mischen Sie zwei Teelöffel Pulver (10 g, die empfohlene Tagesdosis) Bio bora Revive mit 200 ml Pflanzenmilch nach Ihren Wünschen. Wir empfehlen insbesondere, Kokos- und Hafermilch zu probieren, da der Smoothie sehr lecker mit ihnen ist. Geben Sie dann ein Stück Banane in den Mixer, um einen süßeren Geschmack zu erzielen, und mischen Sie alles gut. Der resultierende Smoothie ist wirklich sehr lecker und gibt Ihnen auch Energie für den ganzen Tag.

Grüner Smoothie/Brei mit Joghurt

Wenn Sie eine festere Smoothie-Konsistenz bevorzugen, haben wir einen weiteren Tipp für Sie. Geben Sie die folgenden Zutaten in den Mixer – weißen Joghurt oder Creme und zwei Teelöffel des Bio bora Recover protein-Pulvers.

Für den Fall, dass Sie den Smoothie süßen möchten, empfehlen wir ein wenig Honig oder Rosinen. Wenn Sie es zum Frühstück zubereiten möchten, können Sie Haferflocken oder Nüsse wie Mandeln hinzufügen. Mischen Sie alles gründlich und Sie bekommen ein nahrhaftes Frühstück, das für das Muskelwachstum geeignet ist.

TIPP: Haben Sie keine Angst, einzelne BoraTree-Produkte zu kombinieren. Wir haben sie alle so erstellt, dass Sie sie sicher kombinieren können. Wenn Sie sie kombinieren, werden ihre individuellen Wirkungen nur weiter unterstützt.

Mit Superfoods für einen gesunden Lebensstil

Es gibt unzählige Studien, die die positiven Auswirkungen von Superfoods auf die menschliche Gesundheitbelegen. In Bio-Qualität enthalten sie viel mehr Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien und wenn Sie sie in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie Ihrer Gesundheit helfen.

Beachten Sie jedoch, dass selbst die Aufnahme von Superfoods in Ihre Ernährung Ihnen nicht hilft, wenn Ihre Ernährung unausgewogen oder nicht abwechslungsreich ist. Die Basis ist eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, ausreichend Bewegung und Ruhe in Kombination mit den richtigen Superfoods.